اللياقه البدنيه هو مصطلح عام للتمارين التي تحافظ على لياقتك. وعادة ما يحتوي على الكثير من التمارين الرياضية. إن القيام بهذا النوع من التدريب وتعلم كيفية القيام بذلك بالطريقة الصحيحة أمر جيد لجسمك وتوازن حياتك المهنية.